Sanduíche natural de atum

INGREDIENTES:

Atenção: pode-se usar pão de folha (RAP 10 LIGHT – PULMMAN) em todas as opções de sanduíche

• 2 Fatias de pão light de 35 calorias (LISTA 02)
• Alface, tomate (Vegetal A) – Á vontade (LISTA 04)
• 1 colheres de sopa cenoura ralada (LISTA 05)
• 2 colheres de sopa de atum na água
• 1 colher de sobremesa rasa “Maionese sem colesterol”