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POSTADO EM 05 DE JUNHO DE 2017

Benefícios do Suco Detox

 

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento, além de também poder causar inchaço, dificultar o processo de emagrecimento e até causar espinhas.

Durante a perda de peso, substancias inflamatórias e hormônios que estavam dentro do tecido gorduroso passam a circular no sangue, devendo serem eliminadas para reduzir a inflamação no corpo e regular as alterações hormonais que ocorrem durante o emagrecimento.

Assim, à medida que se faz uma dieta de emagrecimento, é importante fazer períodos de dieta detox para limpar o organismo e favorecer a continuação da perda de peso.

Veja alguns sucos e prepare você mesmo em casa:

que melhoram o trânsito intestinal.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Saiba Porque é importante desitoxicar o o organismo.

- Suco verde de couve, limão e pepinoCada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias.

Ingredientes

1 folha de couvesuco de ½ limão1/3 de pepino sem casca1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de cocoModo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. Veja os benefícios do pepino e saiba porque ele emagrece.

- Suco de couve, beterraba e gengibreCada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 147 calorias.

Ingredientes

2 folhas de couve1 colher de folhas de hortelã1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba1/2 pepino1 colher de café de gengibre ralado1 copo de águaModo de preparo: Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

- Suco detox de tomateCada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.

Ingredientes

150 ml de suco de tomate pronto25 ml de suco de limãoÁgua com gásModo de preparo: Misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.

 

Fonte: tua saúde

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